Книги жанра «Домоводство (Дом и семья)» на букву «Й»

num: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
en: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
ru: А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

 Название  Автор  Серия
обложка книги Йоркширский терьер Йоркширский терьер

В книге йоркширский терьер вы найдете материалы о происхождении, особенностях характера и поведения, описание стандарта. Вы получите практические советы по выбору щенка и условиям его выращивания, по уходу за шерстью и подготовке собаки к выставке. Здесь представлен справочный материал по документам, которые должен выдать заводчик покупателю щенка, их правильное оформление, татуировка, ветеринарный паспорт и многое другое. Книга расскажет о проблемах подбора производителей, рождения, воспитания здоровых щенков и взрослых животных.

В книге использованы фотографии И. Бачинской, А. Калашникова, К. Леонова, П. Ионаса и Г. Филина.

Стрекалова Эльвира  
обложка книги Йоркширский терьер Йоркширский терьер

В книге йоркширский терьер вы найдете материалы о происхождении, особенностях характера и поведения, описание стандарта. Вы получите практические советы по выбору щенка и условиям его выращивания, по уходу за шерстью и подготовке собаки к выставке. Здесь представлен справочный материал по документам, которые должен выдать заводчик покупателю щенка, их правильное оформление, татуировка, ветеринарный паспорт и многое другое. Книга расскажет о проблемах подбора производителей, рождения, воспитания здоровых щенков и взрослых животных.

В книге использованы фотографии И. Бачинской, А. Калашникова, К. Леонова, П. Ионаса и Г. Филина.

Стрекалова Эльвира Евгеньевна  
обложка книги Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию

Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» — подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами Йога-терапии.

Технику выполнения упражнений для создания иллюстраций продемонстрировал и объяснил А. Сидерский.

Шивананда Свами  
Йога для красоты, здоровья и долголетия

В книге даны простые и сложные (выбирайте подходящие для себя) упражнения для красоты и гибкости, на расслабление и растяжение, на укрепление бедер и пресса, для укрепления и растяжки ног и многое другое. Полезно для любого возраста и различного состояния здоровья, как для взрослых (обоих полов), так и для дедей. Здоровье - самое ценное, что у нас есть. Потратьте минимум усилий для максимального результата!

Автор книги, Шевчук Денис Александрович, увлекается хатха-йогой и различными видами спорта, постоянно повышает образовательный уровень в разных сферах жизнедеятельности, два высших образования.

Шевчук Денис  
обложка книги Йога и здоровье. Практическое руководство Йога и здоровье. Практическое руководство

Книга рассчитана на широкий круг читателей; посвящена вопросам комплексного использования Хатха-йоги, натуропатии, закаливания и биоэнергии целителя для оздоровления человека. Для тех, кто желает практически заниматься самосовершенствованием, книга должна представлять особый интерес, так как построена в виде курсов практических занятий, позволяющих освоить не только Хатха-йогу (в совокупности с элементами натуропатии), но и приобрести навыки биоэнергетического целителя. Книга может быть использована также для руководителей групп здоровья, в которых применяются комплексные методы оздоровления.

Иванов Ю М  
обложка книги Йога. Искусство коммуникации (Издание второе, исправленное) Йога. Искусство коммуникации (Издание второе, исправленное)

Имя Виктора Бойко, посвятившего большую часть своей жизни изучению, практике и распространению знаний по традиционной индийской йоге, известно её поклонникам не только в Москве, но также в Сибири, на Урале, в странах ближнего и дальнего зарубежья. Первоначально хобби, много лет спустя переросшее в профессию; право на преподавание йоги, полученное от официальных преподавателей Республики Индия; множество семинаров и учеников в самых разных городах России и за рубежом; самый посещаемый интернет-сайт по йоге — всё это вместе делает событием выход в свет второго издания книги «Йога: искусство коммуникации». Работа посвящена теоретическим и прикладным аспектам традиционной йоги. Автор глубоко и аргументировано обосновывает идею о йоге как доступной практически каждому универсальной технологии коммуникации человека со своей собственной душой и миром. В книге приведены примеры излечения с помощью йогатерапии.

Бойко Виктор Сергеевич  
обложка книги Йога. Искусство коммуникации Йога. Искусство коммуникации

Имя Виктора Бойко, посвятившего большую часть своей жизни изучению, практике и распространению знаний по традиционной индийской йоге, известно её поклонникам не только в Москве, но также в Сибири, на Урале, в странах ближнего и дальнего зарубежья. Первоначально хобби, много лет спустя переросшее в профессию; право на преподавание йоги, полученное от официальных преподавателей Республики Индия; множество семинаров и учеников в самых разных городах России и за рубежом; самый посещаемый интернет-сайт по йоге — всё это вместе делает выход в свет его второй книги событием для поклонников этого древнего искусства. Данная работа посвящена как теоретическим, так и прикладным аспектам традиционной йоги. Автор глубоко и аргументировано обосновывает идею о йоге как доступной практически каждому человеку универсальной технологии коммуникации человека со своей собственной душой и душой мира. В книге приведён ряд практических случаев по излечению с помощью йога-терапии.

Бойко Виктор Сергеевич  
Йога Рамачарака  
Йога для Запада Карнейц  
обложка книги Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души

Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес». Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, пожалуй, самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, - йоги и пилатеса. Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать. К тому же вам не потребуется никакого оборудования, потому что практиковать йогалатес можно даже не покидая своей квартиры.

Тренеруйтесь, наслаждайтесь новым телом и добивайтесь успехов на любом жизненном поприще!

Вейдер Синтия  
Йога и секреты долголетия

К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и оздоровления человека (в частности, цигун), вьетнамские, корейские и японские мудрецы искали свои способы достижения долголетия, но, по моему мнению, дальше всех в этом вопросе продвинулись индийские философы, создав уникальную духовную науку саморазвития и самореализации - йогу, практика которой помогает нам понять, как развить наш потенциал в многосторонней жизни, как достичь долголетия, добиваясь гармонии и равновесия между телом и сознанием. Йога как древнее индийское учение включает в себя многие целительные методы - от асан до дыхательных практик, мантры и медитации. В данной книге мы поговорим об одном из самых доступных методов - практике асан.

Суини Гита  
обложка книги Йога для начинающих Йога для начинающих

Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.

С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым и считать себя истинным йогином.

И-Шен  
обложка книги Йога и аюрведа в 10 простых уроках Йога и аюрведа в 10 простых уроках

В книге в доступной форме изложены самые ценные для практического использования в повседневной жизни методики йоги и принципы аюрведической медицины. Автор представляет читателю йогу и аюрведу как единую комплексную систему оздоровления, гармонично воздействующую как на физическое, так и на психическое здоровье человека.

Танака Элиза  
Йога-сутры Патанджали. Прояснение

В этой книге признанный мастер йоги и основоположник собственной школы Б.К.С. Айенгар дает свое толкование известнейшему древнеиндийскому трактату — Йога-сутрам Патанджали. Произведению уже посвящены отдельные монографии, к ним написано немало комментариев. Однако, как считает Айенгар, переводы иногда сложно понять, комментарии также трудны для восприятия; а толкования отличаются друг от друга. Тем не менее автор не теряет надежды, что сможет помочь тем, кто следует вместе с ним путем самопознания. В книге приведены санскритские термины, которые содержатся в сутрах, и их словарные определения. Мастер отобрал те из них, которые в свете собственной практики и опыта посчитал наиболее точными.

Айенгар Б К  
обложка книги Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней» Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»

Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.

Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Громаковская Татьяна  
обложка книги Йод – ваш домашний доктор Йод – ваш домашний доктор

Щеглова Анна  
Йога самхита Шиванандаджи С  
Йога

Вячеслав Смирнов по образованию врач-терапевт, более 12 лет занимается цигун, тайцзи-цюань и хатха-йогой. Чемпион мира 2004 года по йога-спорту в номинации «парная артистик-йога». Накопленный опыт он обобщил со своими наработками, и сформировал собственный подход и стиль в практике. Годы преподавания позволили оценить эффективность методики на большом количестве людей. Благодаря занятиям многие из них решили серьёзные проблемы со своим здоровьем.

Смирнов Вячеслав  
Йога-сутра Патанджали  
Йога Восьми Кругов (Книга 2, Омнио-тренинг технология - последовательности нулевого цикла) Сидерский А  
обложка книги Йогическая Садхана Йогическая Садхана

«Йогическая Садхана» — ранняя «неканоническая» работа Шри Ауробиндо, не вошедшая в его Полное Собрание Сочинений. Первый, мягко говоря несовершенный вариант этого перевода был запущен в Самиздат в 1982 году и опубликован в приложении к книге «Шри Ауробиндо. Беседы с Павитрой» («Пресса Украины» Киев, 1992) без указания переводчика и без его ведома. Настоящий перевод был выполнен для третьего выпуска ежегодника «Вопросы саморазвития человека» (Киев, 1991).

Ауробиндо Шри  
обложка книги Йога: Искусство коммуникации (4-е издание) Йога: Искусство коммуникации (4-е издание) Бойко Виктор Сергеевич  
обложка книги Йога прозрения Йога прозрения

В книге Марии Николаевой «Йога прозрения» предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда полностью восстановить зрение нереально. По сути книга представляет собой руководство по тому, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту.

«Йога прозрения» – это объединение научного подхода с практикой йоги, намеченного окулистами и йога-терапевтами. Развитие внутреннего видения, независимо от улучшения зрения, ослабит вашу «зависимость от глаз» и позволит вам жить полноценной жизнью без страха перед будущим. Уверенность в том, что можно одинаково «видеть» и при хорошем, и при плохом зрении, позволит вам расслабиться – в чем и состоит главное условие восстановления зрения.

«Йога прозрения» – очередная книга в авторской серии Марии Николаевой в издательской группе «Традиция». Специально для слабовидящих читателей книга набрана шрифтом увеличенного размера.

Николаева Мария Владимировна  
обложка книги Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата! Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать?

На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени!

Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат!

Занятия ведет Андрей Левшинов — признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой».

Присоединяйтесь!

Левшинов Андрей Алексеевич  
обложка книги Йога для женщин Йога для женщин

Женщины всего мира выбирают йогу, как самый эффективный способ восстановить молодость, красоту и здоровье. В этой книге собраны специальные асаны, которые помогут вам, милые женщины, всегда быть здоровой, радостной и беззаботной.

 
обложка книги Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи

Перед вами книга для тех, кто хочет быть успешным в любой сфере и при этом сохранять крепкое здоровье, радоваться жизни и иметь достаточно времени для своих близких!

Андрей Левшинов – Мастер йоги с тридцатилетним стажем – предлагает уникальный комплекс упражнений и техник, специально подобранных с учетом энергетики каждого лунного дня.

В этой книге вы найдете не только лучшие асаны йоги на каждый день лунного цикла, но и очень полезные советы, как лучше всего прожить этот день: что делать стоит, а от чего отказаться, в какие стороны направить свои усилия, а какие решения отложить до более благоприятного момента, над исполнением каких желаний лучше всего работать в этот день.

Специально подобранные духовные практики помогут максимально раскрыть ваш энергетический и творческий потенциал, а предлагаемые техники – направить энергию в нужное русло!

Левшинов Андрей Алексеевич  
обложка книги Йога для позвоночника и суставов Йога для позвоночника и суставов

Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно.

Липень Андрей  
обложка книги Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни! Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас нет времени заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать?

На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени!

Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат!

Занятия ведет Андрей Левшинов – признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой».

Присоединяйтесь!

Левшинов Андрей Алексеевич  
обложка книги Йога для спины Йога для спины

Книга познакомит читателя с различными причинами болей в спине и с лечебными позами йоги. Благодаря простым техникам и упражнениям всех уровней подготовки она поможет вам без труда различать девять основных причин болей в спине, определить источник боли, уменьшить и полностью ее устранить.

Для широкого круга читателей.

Фишмен Лорен, Эрдмен Кэрол  
обложка книги Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний

Лучшие комплексы асан от «русского Шармы», признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач.

Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения – все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги!

Простые комплексы упражнений и бесценные советы от Мастера!

Левшинов Андрей Алексеевич  
обложка книги Йога Дипика: прояснение йоги Йога Дипика: прояснение йоги

Книга содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей – как для учителей, так и для учеников – по надежной и безопасной методике овладения асанами и пранаямами.

Айенгар Б К С  
обложка книги Йога для беременных Йога для беременных

Суть йоги для беременных – в самодисциплине, в твердом стремлении отвлечься от бесконечных часто ненужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем. Она позволит расслабиться, успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.

Гуэрра Дороти  
обложка книги Йога с Валерией Йога с Валерией

Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удается оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни? Вот уже шесть лет Валерия серьезно занимается йогой. Ее успехи высоко оценили не только близкие друзья, но и профессиональные спортсмены. Сегодня она выступает в роли вашего персонального инструктора. Благодаря этой книге вы узнаете все тонкости и прелести занятий йогой. Хотите выглядеть моложе, забыть о болезнях, справиться с депрессией? Эта книга для вас!

Валерия  
обложка книги Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата! Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать?

На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени!

Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат!

Занятия ведет Андрей Левшинов — признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой».

Присоединяйтесь!

Левшинов Андрей Алексеевич  
обложка книги Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи

Перед вами книга для тех, кто хочет быть успешным в любой сфере и при этом сохранять крепкое здоровье, радоваться жизни и иметь достаточно времени для своих близких!

Андрей Левшинов – Мастер йоги с тридцатилетним стажем – предлагает уникальный комплекс упражнений и техник, специально подобранных с учетом энергетики каждого лунного дня.

В этой книге вы найдете не только лучшие асаны йоги на каждый день лунного цикла, но и очень полезные советы, как лучше всего прожить этот день: что делать стоит, а от чего отказаться, в какие стороны направить свои усилия, а какие решения отложить до более благоприятного момента, над исполнением каких желаний лучше всего работать в этот день.

Специально подобранные духовные практики помогут максимально раскрыть ваш энергетический и творческий потенциал, а предлагаемые техники – направить энергию в нужное русло!

Левшинов Андрей Алексеевич  
обложка книги Йога для позвоночника и суставов Йога для позвоночника и суставов

Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно.

Липень Андрей  
обложка книги Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни! Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас нет времени заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать?

На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени!

Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат!

Занятия ведет Андрей Левшинов – признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой».

Присоединяйтесь!

Левшинов Андрей Алексеевич  
обложка книги Йога для спины Йога для спины

Книга познакомит читателя с различными причинами болей в спине и с лечебными позами йоги. Благодаря простым техникам и упражнениям всех уровней подготовки она поможет вам без труда различать девять основных причин болей в спине, определить источник боли, уменьшить и полностью ее устранить.

Для широкого круга читателей.

Фишмен Лорен, Эрдмен Кэрол  
обложка книги Йога для здоровья груди Йога для здоровья груди

Бобби Кленнелл предлагает эффективную и доступную программу асан (поз) и пранаям (дыхательных техник) для поддержания груди в идеальной форме.

Для широкого круга читателей.

улучшает осанку ● повышает тонус грудных мышц ● облегчает предменструальный синдром ● устраняет болезненные ощущения в груди ● снимает напряжение в плечах ● укрепляет позвоночник

расширяет грудную клетку ● улучшает подвижность плечевых суставов ● повышает тонус грудных мышц ● облегчает предменструальный синдром ● устраняет болезненные ощущения в груди . стимулирует циркуляцию лимфы в области груди и подмышек

восстанавливает гибкость верхней части спины ● повышает тонус грудных мышц ● улучшает дыхательные функции ● стимулирует кровообращение в области груди и подмышек ● разрабатывает плечевые суставы

формирует правильную осанку и избавляет от сутулости ● повышает тонус грудных мышц ● прорабатывает шею, плечи, локти и запястья ● уменьшает рубцовую ткань и обеспечивает свободное движение лимфы в области груди и подмышек

стимулирует приток крови к молочным железам ● снимает боль в спине и устраняет скованность позвоночника, плеч и шеи

улучшает кровообращение в области груди и подмышек ● облегчает предменструальный синдром ● снимает болезненные ощущения в груди ● стимулирует работу органов брюшной полости ● устраняет скованность позвоночника, плеч и шеи

облегчает предменструальный синдром ● устраняет болезненные ощущения в молочных железах ● расслабляет шею, плечевой пояс и мышцы живота ● уменьшает рубцовую ткань груди и подмышек ● стимулирует лимфоотток в области груди и подмышек ● восстанавливает физическую и умственную энергию ● улучшает настроение и укрепляет память

стимулирует кровообращение в области молочных желез ● развивает грудь ● снимает напряжение в плечах . корректирует осанку ● улучшает функции репродуктивных органов и органов пищеварения ● развивает силу и выносливость

тонизирует ткань молочных желез ● стимулирует циркуляцию лимфы в области груди и подмышек ● раскрывает грудную клетку ● вытягивает позвоночник ● улучшает функции репродуктивных органов, органов пищеварения и печени ● развивает общую силу и выносливость

разрабатывает плечи ● улучшает кровообращение в области груди ● снимает болезненные ощущения и тяжесть в молочных железах ● делает грудь более упругой ● снижает уровень беспокойства и улучшает настроение ● при выполнении у стены снимает усталость ● устраняет тошноту ● нормализует дыхание ● развивает координацию и устойчивость

учит сидеть с прямой спиной и поднятой грудной клеткой ● улучшает циркуляцию крови и лимфы в области груди ● стимулирует функции почек ● активирует работу органов брюшной полости ● растягивает и укрепляет мышцы ног

снимает напряжение в пояснице ● разрабатывает плечи ● укрепляет мышцы спины ● раскрывает грудную клетку ● улучшает функцию печени

улучшает дыхание и кровообращение ● тонизирует ткань молочных желез ● снимает умственное и эмоциональное напряжение ● укрепляет мышцы живота ● уменьшает жировые отложения в области талии ● помогает печени выводить токсины и продукты метаболизма

раскрывает грудную клетку и легкие ● тонизирует ткань молочных желез ● регулирует функции щитовидной и паращитовидной желез ● тонизирует шею ● нормализует низкое давление ● улучшает функции дыхательной системы ● разрабатывает тазовые суставы ● облегчает циркуляцию лимфы в области груди, подмышек и паха

улучшает подвижность позвоночника и плечевого пояса ● снимает напряжение диафрагмы ● делает дыхание более глубоким ● тонизирует внутренние органы ● улучшает кровообращение в области надпочечников и щитовидной железы ● избавляет от депрессии и стабилизирует эмоциональное состояние ● уменьшает болезненные ощущения в груди ● устраняет застойные явления в молочных железах во время лактации ● снимает физическое и умственное утомление

тонизирует ткань молочных желез ● предотвращает воспаление сосков и закупорку молочных протоков у кормящих матерей ● улучшает функции дыхательной системы ● удлиняет связки грудной клетки ● поддерживает мышцы сердца ● стимулирует надпочечники, гипофиз, щитовидную и шишковидную железы ● успокаивает легкие, сердце и мозг ● улучшает подвижность грудного отдела позвоночника и верхнего плечевого пояса . облегчает предменструальный синдром ● снимает усталость . поддерживает функцию печени ● обеспечивает свободное движение лимфы улучшает качество грудного молока

раскрывает верхнюю часть корпуса и исправляет сутулость ● снимает напряжение в области груди и молочных желез ● улучшает подвижность позвоночника и плечевых суставов ● поднимает настроение ● тонизирует почки ● улучшает циркуляцию крови и лимфы в области груди и подмышек

направляет энергию к области верхнего плечевого пояса, легких и молочных желез ● укрепляет мышцы спины ● развивает уверенность в себе, силу воли и эмоциональную стабильность ● успокаивает нервы ● создает основу для выполнения стойки на плечах

успокаивает ум ● устраняет дискомфорт в верхнем плечевом поясе, шее и груди ● расслабляет поясницу после прогибов назад ● стимулирует кровообращение в области груди и подмышек ● облегчает мигрень и головную боль напряжения ● нормализует высокое давление ● снимает физическую и умственную усталость

стимулирует циркуляцию лимфы в области голеней улучшает функции печени, селезенки и детородных органов ● помогает пищеварению ● вытягивает позвоночник и подколенные сухожилия улучшает подвижность плечевых суставов ● уменьшает мигрень и головную боль, вызванную стрессом ● успокаивает сознание

устраняет болезненные ощущения в молочных железах ● улучшает пищеварение ● стимулирует репродуктивную систему ● растягивает подколенные сухожилия ● успокаивает сознание

развивает выдержку и эмоциональную устойчивость ● поддерживает здоровое состояние лимфатической и эндокринной систем ● способствует выведению токсинов ● укрепляет иммунитет ● снижает риск возникновения фибромы ● обеспечивает приток здоровой крови к легким и сердцу ● приносит облегчение при заболеваниях дыхательной системы ● успокаивает нервы ● служит профилактикой заболеваний молочных желез

устраняет болезненные и неприятные ощущения в молочных железах ● приносит облегчение при бронхите и других заболеваниях дыхательной системы ● стимулирует лимфатическую систему ● нормализует кровяное давление ● успокаивает нервы ● укрепляет иммунитет ● восстанавливает эмоциональное и душевное равновесие ● снимает воспаление сосков у кормящих матерей

устраняет напряжение в области живота ● расслабляет ткань молочных желез ● улучшает функции надпочечников ● снимает умственную, физическую и эмоциональную усталость ● избавляет от бессонницы и мигрени ● ослабляет боль в спине ● устраняет неприятные и болезненные ощущения в молочных железах ● нормализует кровяное давление ● укрепляет иммунитет

улучшает кровообращение в области груди ● успокаивает сознание ● замедляет сердечный ритм ● служит профилактикой заболеваний молочных желез ● укрепляет иммунитет

успокаивает воспаленные и болезненные молочные железы устраняет болезненные ощущения в груди ● нормализует гормональный баланс, нарушение которого ведет к заболеваниям груди ● расслабляет диафрагму и освобождает дыхание ● снимает нервное напряжение и стресс ● нормализует кровяное давление ● помогает кормящим мамам избежать застойных явлений и уплотнений в молочных железах

стабилизирует эмоциональное состояние, устраняет чувство тревоги и снимает депрессию ● успокаивает мозг ● помогает при диарее . смягчает воспаленные молочные железы ● борется с легочными инфекциями ● укрепляет иммунитет ● служит профилактикой застойных явлений и уплотнений в молочных железах ● регулирует гормональный фон, что положительно сказывается на качестве грудного молока

раскрывает грудную клетку, плечи и тазобедренные суставы ● улучшает кровообращение в области груди и таза ● устраняет неприятные и болезненные ощущения в груди ● расширяет и расслабляет легкие ● стимулирует функции лимфатических узлов в паховой и подмышечной области ● смягчает и расслабляет живот ● приносит облегчение при переполненных молочных железах ● восстанавливает физическую и умственную энергию

устраняет скованность в груди и тугоподвижность в плечах ● улучшает кровообращение в области груди ● устраняет неприятные и болезненные ощущения в молочных железах расширяет и расслабляет легкие ● улучшает подвижность тазобедренных суставов ● восстанавливает физическую и умственную энергию ● расслабляет щитовидную железу

снимает напряжение и «перезаряжает батарейки» ● успокаивает воспаленную ткань молочных желез ● восстанавливает свободное и глубокое дыхание ● обеспечивает кормящим мамам временное облегчение при переполненных молочных железах ● устраняет скованность грудной клетки и тугоподвижность плечевого пояса

направляет сознание к груди и легким ● делает дыхание спокойным и ровным ● фокусирует сознание ● снимает усталость успокаивает нервы ● расслабляет тело

увеличивает глубину и длительность дыхания ● насыщает кровь кислородом ● увеличивает выработку грудного молока ● выводит токсины ● заряжает энергией ● стимулирует циркуляцию лимфы ● омолаживает ткань легких и молочных желез ● снимает усталость и слабость ● успокаивает нервную систему ● улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Кленнелл Бобби  
обложка книги Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний

Лучшие комплексы асан от «русского Шармы», признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач.

Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения – все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги!

Простые комплексы упражнений и бесценные советы от Мастера!

Левшинов Андрей Алексеевич  
обложка книги Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым

Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс поможет вам вернуть молодость своему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье.

С помощью этой книги вы сможете правильно вставать в позу и выходить из нее, не нанося вреда организму, а специальные комплексы помогут решить конкретные проблемы.

Нормальное давление, стабильная работа кишечника, движение без боли – это не мечта, а реальность. Никаких возрастных ограничений для занятий нет.

Пусть ваше тело станет таким же молодым, как ваша душа!

Шифферс Мария Евгеньевна  

Поиск книг, авторов и серий книг от Яндекса:

Новинки! Свежие поступления книг жанра «Домоводство (Дом и семья)»


Новинки месяца жанра «Домоводство (Дом и семья)»

  •  Танец на осколках души (СИ)
     Трусс Анастасия
     Фантастика, Фэнтези, Домоводство (Дом и семья), Эротика, Секс

    Что делать, когда теряешь всё? Что делать, когда внезапно, в мгновение ока, вся твоя жизнь полностью разрушена? Когда ты остаёшься совсем одна… Выживать. Милена, потеряв всех своих друзей и своего возлюбленного, оказывается в чужом для неё мире. В мире, где жестокость, похоть и насилие возведены в совершеннейший абсолют. Где нет места жалости и состраданию. В мире, где нет места свету. Сможет ли полукровка с человеческой душой стать здесь своей? Сможет ли она стать такой же — жестокой, беспощадной? Забыть о человеческих принципах, морали и нравственности? Или же она так и останется просто игрушкой в руках властелинов этого мира?

    Предупреждение: специфические эротические сцены, сцены группового секса и иногда сцены пыток.

  •  Оливия
     Весенняя Марина
     Любовные романы, Современные любовные романы, Домоводство (Дом и семья), Эротика, Секс

    Оливия Стоун — акула в мире рекламы. Ее жизнь — работа, ее муж — офис, ее дети — два десятка сотрудников. Она привыкла держать контроль над всем и вся, и давно забыла, что значит доверять. Но вскоре все должно измениться, ведь в ее жизнь ворвется ОН. Уничтожая прошлое, заменяя настоящие, обещая будущее. Только сможет ли Оливия вновь дать волю чувствам, изменить себя, и узнать, что такое любовь? Внимание. В тексте присутствует ненормативная лексика. Роман закончен, проходит вычитку.


  •  Спиною к будущему (СИ)
     Резниченко Ольга Александровна
     Детективы и Триллеры, Детектив, Любовные романы, Современные любовные романы, Домоводство (Дом и семья), Эротика, Секс

    Лишиться прошлого, но не забыть его. Поменять в себе всё, начать лгать и притворяться, но в душе всё равно пылать прежним огнём. Умереть, чтобы... остаться жить. История о тех, кто по каким-то (своим собственным) причинам... невольно (или осознанно) отворачивается от своего будущего, но всё же дальше (вынужденно) идёт... вперёд по линии времени, жизни... пятясь, спотыкаясь, ползя... к (неизвестного оттенка)  конечной точке. История о людях слабых, на первый взгляд, но которые поступают как сильные, и о сильных, которые поступают... как слабые.

  •  Рыбоводство и рыболовство
     Авторов Коллектив
     Приключения, Природа и животные, Домоводство (Дом и семья), Домоводство

    Ежемесячный массовый иллюстрированный научно-производственный и спортивно-методический журнал министерства сельского хозяйства СССР.

    Основан в 1958 г.

  •  Мухомор-целитель и другие ядовитые лекари
     Кородецкий Александр Владимирович
     Домоводство (Дом и семья), Здоровье

    Свою новую книгу Александр Кородецкий посвятил ядовитым целителям — растениям, лечебная сила которых уникальна, если обращаться с ними с должным почтением, ни на минуту не забывая об осторожности. Помните: никакой самодеятельности! Только строгое следование рекомендациям опытного травника убережет вас и ваших близких от ошибок и избавит от многих казавшихся неизлечимыми болезней. Вновь обрести здоровье вам помогут как уже хорошо зарекомендовавшие себя растения: аконит, болиголов, так и пока менее известные: алоказия и барвинок. И конечно же, главным вашим лекарем станет лесной царь мухомор.

    Мифы и легенды, народные рецепты, советы целителей, ответы на вопросы — это и многое другое вы найдете на страницах новой интересной и, как всегда, чрезвычайно полезной книги Александра Кородецкого, всегда готового прийти к вам на помощь в трудную минуту.

  •  Доля Ангелов (ЛП)
     Уорд Дж Р
     Любовные романы, Современные любовные романы, Домоводство (Дом и семья), Эротика, Секс

    Автор бестселлера #1 по мнению «Нью-Йорк Таймс» Дж. Р.Уорд представляет второй роман серии «Короли бурбона» саге о династии с Юга, пытающейся сохранить свое лицо, права и благополучие, в то время как секреты и поступки ставят под угрозу само их существование… В Чарлмонте, штат Кентукки, семья Брэдфордов являются «сливками высшего общества» такими же, как их эксклюзивный дорогой бурбон. В саге рассказывает об их не простой жизни и обширном поместье с обслуживающим персоналом, которые не могут остаться в стороне от их дел. Особенно все становится более актуальным, когда самоубийство патриарха семьи, с каждой минутой становится все больше и больше похоже на убийство… Все члены семьи находятся под подозрениями, особенно старший сын Брэдфордов, Эдвард. Вражда, существующая между ним и его отцом, всем известна, и он прекрасно понимает, что первый среди подозреваемых. Расследование идет полным ходом, он находит успокоение на дне бутылки, а также в дочери своего бывшего тренера лошадей. Между тем, финансовое будущее всей семьи находится в руках бизнес-конкурента (очень ухоженных руках), женщины, которая в жизни желает единственное, чтобы Эдвард был с ней. У каждого в семье имеются свои секреты, которые несут за собой определенные последствия. Мало кому можно доверять. И когда семья уже совсем стоит на краю гибели, потерянная «овца» наконец-то возвращается в стадо — Максвелл Брэдфорд решил вернутся домой. Является ли он Спасителем для всех…или самый худший из всех грешников? Книга содержит реальные сексуальные сцены и нецензурные выражения, предназначена для 18+

 Жанры книг


 На хлебушек библиотекарю