Владимир Багрунов

Азбука владения голосом для болельщика

Эта книга открывает серию самоучителей под общим назва-ем "Азбука владения голосом"

Самоучитель предназначен для массового читателя, но в осо-ности для тех, кто испытывает большие голосовые нагрузки, нуждается в оперативной методике снятия стрессов, восстановления сил, поддержания высокой работоспособности.

В самоучителе опровергаются введенные М.Гарсия-сыном более 150 лет назад принципы постановки голоса, считающиеся азбучными истинами (глубокое дыхание, опора на диафрагму), Предлагается новая нейробронхиальная теория голосообразова-ния и на ее основе, апробированная в течение 8 лет, не имеющая аналогов, методика настройки (развития) голоса. Овладение методикой не требует никаких предварительных знаний и навыков.

Эта книга в первую очередь для болельщиков, спортсменов, тренеров, а также любителей пения.


АЗБУКА ВЛАДЕНИЯ ГОЛОСОМ ДЛЯ БОЛЕЛЬЩИКА

Памяти Павла Федоровича Садырина


ПРЕДИСЛОВИЕ

Приоритет болельщикам футбола отдан не случайно. С футболом меня многое связывает. В сентябре 2002 года исполнится 50 лет, как я побывал на своем первом матче "Зенита".

Автор настоящей книги является профессиональным психологом, многие годы посвятившим себя спорту и пению. Психология, как утверждал основатель ленинградской психологической школы академик Борис Герасимович Ананьев, будет лидирующей наукой XXI столетия. Успех в любом деле, а в спорте в особенности, зависит от того, насколько задействован психологический фактор.

Павел Федорович Садырин был одним из немногих футбольных тренеров, для которого эти слова не были пустым звуком (подробно об этом можно прочитать в приложении "Голос и Футбол").

Каждый истинный болельщик знает, что состояние его голоса является мощным фактором психологической поддержки для родной команды. Особенно это проявляется в выездных матчах. Забегая вперед, сообщу, что болельщик, овладевший предлагаемой методикой, по звуковой мощи будет всегда выделяться на общем фоне мощью и дальнобойностью своего голоса. А главное: голос от этого не будет хрипнуть, как это бывает обычно, а наоборот, будет становиться всё сильнее и сильнее.

Любое познание начинается с азов. Азъ - эта первая буква славянской азбуки введенной Кириллом и Мифодием более тысячи лет назад. Первые пять букв этой азбуки - A3 БУКИ ВЕДИ ГЛАГОЛЬ ДОБРО - прямо указывают на то, что первые знания (навыки) должны относиться к веденею (владению) глаголем (речью). И если за тысячу лет прошедших с момента создания азбуки, письменная речь постоянно эволюционирует, то по отношению к голосу этого сказать нельзя. И это по тому, что введенные более 150 лет назад принципы постановки голоса Гарсия-сына, считающиеся азбучными истинами, (глубокое дыхание, опора на диафрагму) на самом деле оказались методами уничтожения голоса.

В 1994 году, после двадцатилетних попыток раскрыть тайну феномена Шаляпина, мне удалось создать диаметрально противоположную существующим подходам методику развития голоса

Из теоретической части самоучителя Вы узнаете, почему при рождении все мы владеем идеальным голосом. Вы также узнаете о трех секретах настройки голоса, почему он теряется и с помощью каких методов восстанавливается.

Практическая часть содержит упражнения, овладение которыми позволит Вам не иметь никаких проблем с голосом даже при самых больших нагрузках на него. Методика общедоступна. В короткие сроки (от двух дней до месяца) ею смогли овладеть несколько сотен человек, среди которых школьники, студенты, преподаватели, логопеды, политики и представители самых разнообразных профессий. Опыт показывает, что при применении разработанной методики: улучшаются все параметры голоса и речи (тембр, выносливость, громкость, диапазон, интонационная пластичность). Улучшаются способности к саморегуляции, нормализуется сон, выявлен высокий антидепрессивный эффект. Увеличивается устойчивость к инфекционным заболеваниям, ускоряются процессы регенерации тканей. Открываются новые способности (хореографические, декламационные, певческие); резко улучшаются коммуникативные способности. Улучшается слух в целом, а также речевой, музыкальный и интонационный слух; появляется стремление к саморазвитию. Причем эти положительные признаки начинают проявляться уже после двухдневного 10 часового курса. Эти и другие результаты зафиксированы в магнитофонных записях, а также в графической и числовой форме в компьютерных обработках. Основной контингент составили те, кто прошел обучение по 10-часовой методике за 5 недель.

Эти многочисленные положительные эффекты связаны с резонансными эффектами методики. На огромную роль вибраций собственного голоса указывали великий Пифагор и отец средневековой медицины Парацельс. Многие эзотерические и восточные учения приписывают нашему голосу чудодейственную силу. Возможно, что предлагаемая методика, основанная на раскрытии тайны феномена Шаляпина, относится к их числу.


Изображение к книге Азбука владения голосом для болельщика

В психологии известно, что выводы, данные в готовом виде, плохо усваиваются. Поэтому, чтобы понять любое новое явление, необходимо знать, хотя бы в общих чертах, его предысторию.

С сентября 1952 года я стал страстным любителем футбола и болельщиком "Зенита".

Хотя мне было 7 лет, но хорошо запомнил две фамилии участников того матча на стадионе им. С.М.Кирова. Это был наш легендарный вратарь Леонид Иванов и киевский динамовец с запоминающейся фамилией Попандопуло.

В детстве параллельно с футболом увлекался шахматами. В 15 лет выполнил 1-й разряд и входил в десятку сильнейших школьников города. Но шахматы и футбол пришлось отложить в долгий ящик. В это время началась моя трудовая жизнь. Пришлось совмещать работу с учебой в вечерней школе. К 19 годам, когда в 1964 году я поступил на факультет психологии, у меня было 4 года производственного стажа. Учеба шла очень легко, так как знание реалий жизни помогали быстрому усвоению теоретических постулатов изучаемых наук. В 1969 году я закончил заочное отделение факультета психологии Ленинградского университета и к удивлению многих, меня без аспирантуры сразу взяли на ставку младшего научного сотрудника в лабораторию инженерной психологии. Дело в том, что руководитель лаборатории Сергей Нерсесович Сафарян искал исполнителя заканчивающегося через год хоздоговора по закрытой тематике. Предыдущие два года не дали результатов и, просмотрев все дипломные работы, он остановил выбор на мне. Не долго думая, я согласился. Применив новый подход к решению этой непростой проблемы, мне удалось в считанные недели решить её.

С.Н.Сафарян сообщил мне, что эта работа достойна кандидатской диссертации и тогда я предпринял соответствующие действия: оформил соискательство и к лету сдал все кандидатские экзамены и этим же летом был участником Всесоюзной конференции по инженерной психологии в Калинине (теперь Тверь). Это был взлет, после которого на меня неожиданно обрушился шквал из различного рода придирок и уколов по самым разнообразным поводам… Меня просто -напросто пытались выжить с факультета. Ведь я был ничей, а Сафарян сам еле держался на своем теплом месте, с которого его "ушли" через три года. Неожиданно возникла сильнейшая потребность в пении - это заговорил инстинкт самосохранения и через два месяца он привел меня в университетский хор. С этого времени началось мое изучение природы голоса человека на собственной практике, в результате приведших меня к открытию, на основе которого написан этот самоучитель.

Мой голос, по мнению выдающегося хормейстера современности Григория Моисеевича Сандлера, явно выделялся в лучшую сторону. Через год пения в хоре захотелось осуществить потаенную мечту - стать выдающимся певцом. Нашел педагога, к которому приводили "гибнущих" студентов консерватории. Отзанимался у него 7 лет. Было взято 515 платных уроков, но в результате… я полностью потерял голос, как и многие пытавшиеся взобраться на вершину певческого успеха. После этого сосредоточился на науке и в 1981 году защитил кандидатскую диссертацию.

Вскоре мне представился случай на практике реализовать свой футбольный и психологический потенциал. Летом 1984 года "Зенит" был одним из лидеров чемпионата СССР. Пресса и телевидение прочили победу ленинградцам в финальном матче на кубок СССР с динамовцами Москвы. Приводили в пример 1944 год, когда "Зенит" стал победителем кубка. Твердили о плохой форме динамовцев, находившихся в самом низу турнирной таблицы. В качестве болельщика я был на стадионе "Динамо" в Москве и внимательно следил за игрой. Груз ответственности так сковывал игроков обеих команд, что их невозможно было узнать, особенно "Зенит". В обороне - ошибка за ошибкой, а нападающие не могли сделать ни одного приличного удара. И вот уже в дополнительное время, когда игроки обеих команд еле передвигались по полю, у динамовцев нашелся игрок, который фактически один обыграл "Зенит". Этим игроком был Валерий Газзаев. Когда я узнал о встрече зенитовцев со студентами и преподавателями в актовом зале Ленинградского университета 5 сентября 1984 года, то я понял, что настало время для установления контактов с главным тренером "Зенита" П.Ф.Садыриным с целью обоснования роли психологической подготовки футболистов к решающим матчам. Подробно об этом написал корреспондент газеты "Северный форум" Леонид Вороховский. Часть интервью об этом событии можно прочитать в приложении к этой книге.